Para los excesos de estas navidades, os recomiendo depurar el cuerpo haciendo un ayuno de 24 horas, vuestros órganos os agradecerán el descansito.

Dios, si no desayuno desfallezco. ¿Cómo carajos lográis hacer eso sin desmayaros durante el dí­a?

Cita de: Pipita en Enero 04, 2018, 01:01:01:53 AM
Dios, si no desayuno desfallezco. ¿Cómo carajos lográis hacer eso sin desmayaros durante el dí­a?

Mi cuerpo tiene reservas suficientes   ertryw45

A mí­ es que se me notan los huesos de las costillas hasta recién de una comilona xd Parezco un xilófono. Vale no toma exagerado pero se me notan.

Yo nunca he probado eso de ayudar, alunar, ayunar joer. Pero mi cuerpo tiene reservas para más de un dí­a, me vendrí­a bien.

Yo he hecho ayunos de una semana. Luego me siento mejor. Pero hay que hacerlo con cabeza. No todo el mundo necesita ayunar.

Más que " no todo el mundo necesita ayunar " yo dirí­a que no todo el mundo puede y hay algunos que no deben: como es el caso de mujeres embarazadas,  enfermas o muy delgadas.

El máximo que he ayunado han sido cinco dí­as. Ahora los hago de 24 horas, son más asumibles y se consigue el 80% de sus beneficios.

Flor, para aclarar tus dudas: igual que hay diferentes tiempos hay diferentes grados dentro del ayuno.
Los más estrictos no comen nada ni beben, no pueden hacerlo muchos dí­as porque el agua es vital.
Después están los que beben agua pero no comen ningún alimento, si eres una persona sana puedes estar incluso varias semanas. ( yo este también lo desaconsejo)

Los hay que durante el ayuno ingieren lí­quidos como el agua, té,  café.
Otros hacen una depuración tomando frutas o zumos naturales,  porque no soportan no ingerir alimentos.

Yo me decanto por el de 24 horas,  tiene muchos beneficios y prácticamente ningún inconveniente,  y bebiendo agua, por supuesto.

Y algo que su puso de moda y aún sigue estandolo es, el ayuno intermitente, 16/8 o 5:2 etc...consiste en no comer durante 16 horas y en las restantes 8 puedes comer.
Como veis hay para todos los gustos,  otro dí­a se puede hablar de los múltiples beneficios que tiene ayunar.

Quiero dejar un punto claro, las personas con trastornos alimenticios bajo ningún concepto pueden ayunar.

El ayuno nunca debe ser usado como una dieta de adelgazamiento.

Para gente religiosa tiene una depuración espiritual,  del alma, además del cuerpo.
Y para los laicos es una depuración sólo del cuerpo.

Totalmente de acuerdo con Jade. Yo hago ayunos anuales de una semana, normalmente en primavera. Lo hago para depurar y hacer que el hí­gado trabaje "al revés" un tiempo. O sea, no acumulando grasa si no liberándola. No sirve como método adelgazante porque a los 15 dí­as pesas igual que antes.

He hecho ayunos con caldos de verduras, con fruta, con lí­quidos y minerales. Quizá el más llevadero sea el de frutas. Luego es importante no comerte un chuletón al dí­a siguiente del ayuno. Hay que introducir la comida poco a poco.

¿Y no es metabólicamente malo?

Cita de: GrimUrsa en Enero 06, 2018, 19:55:55:56 PM
¿Y no es metabólicamente malo?

A mi me recomendaron ayunar, tomando sólo sirope de arce.

Nunca lo probé.

O sea, azúcar.

Cita de: Gracita Tin en Enero 06, 2018, 20:15:15:55 PM
O sea, azúcar.

Ni idea.

Cita de: GrimUrsa en Enero 06, 2018, 19:55:55:56 PM
¿Y no es metabólicamente malo?

@GrimUrsa :
No si lo haces de forma adecuada. Como todo en la vida tienes que saber hacerlo. No vale hoy dejo de comer, estoy una semana sin comer nada y al séptimo dí­a me como un toro (a parte de que el estómago no lo tolerarí­a).

Como alguien ha dicho también debes estar sana. Sirve para depurar el hí­gado y los riñones. Si no lo has hecho nunca mejor bajo supervisión médica.

Como he explicado lo que el hí­gado hace habitualmente es empaquetar lo que nos sobra en forma de grasa. Durante el ayuno (y también al hacer deporte durante cierto tiempo) el hí­gado lo que hace es desempaquetar la grasa acumulada para consumirla. Esto hace que la función del hí­gado se invierta, cosa que mejora su funcionamiento. También se eliminan toxinas porque junto con la grasa muchas veces se almacenan toxinas par evitar que circulen por ahí­ dando por saco. Al desempaquetar la grasa esas toxinas se liberan. Lo cual hace que sobre todo los primeros dí­as olamos peor de lo habitual, sobre todo nuestro aliento.  Pero eso no es malo, estamos eliminando toxinas de nuestro organismo que no nos sirven para nada y si se acumulan en exceso nos pueden perjudicar.

Los riñones no tienen que filtrar productos tóxicos por lo que si hay alguna toxina acumulada en ellos también se puede eliminar con mayor facilidad. Es importante beber mucho durante esos dí­as. El agua ayuda a eliminar toxinas.

Como han dicho también nadie con trastornos alimentarios ha de hacer ayuno. Solo personas sanas y con un peso adecuado. No sirve para perder peso (sí­ de forma puntual pero se recupera rápidamente).

Los primeros dí­as te puedes sentir mal, con dolor de cabeza, decaimiento, falta de lucidez. Pero dura un par de dí­as. Luego te sientes mucho mejor, mucho más lúcida, con más energí­a (parece mentira pero es así­). La digestión consume mucha energí­a y esa nos la ahorramos. Además tienes mucho más tiempo porque no preparas la comida ni comes.

Me ha encanado esto:

http://adanimam.com/siete-indicios-gestalt-secta/