@lostgirlcadiz91 Es que hay diferentes tipos de fajas empezando por ahí­, la faja que normalmente usamos las mujeres son fajas térmicas que se usan mientras se hace cardio, diario en cualquier actividad en la casa, trotando, etc. que dicen que sirven para eliminar la grasa pero el propósito es eliminar liquido acumulado que al final lo recuperaras con la rehidratacion, son fajas de este tipo


La otra faja es la de levantar peso para protección lumbar(te pondre la imagen abajo), da estabilidad en la columna para no tener una postura errónea a la hora de levantar el peso, por eso las ves (por ejemplo) en los que hacen trabajo de carga y descarga y los que hacen pesas pero te hablo de pesas muy por encima del peso que puedan levantar sin faja e  imagino no estas buscando ponerte super fuerte y musculosa y de igual forma el levantar mucho mas peso no hara que saques mas musculo... y menos si solo quieres tonificar el tricep braquial y para eso te puse el video abajo ese es de bajo impacto y no te va a afectar en la columna a menos que tengas diagnosticado un problema y aun asi hay otros tipos de ejercicio para hacer en ese caso... pero si no te quieres apuntar en un gimnasio busca en el canal de ese entrenador hay muchos mas ejercicios para hacer en casa de bajo y alto impacto.

yo creo que el mejor ejercicio es saltar a la comba

El mejor ejercicio es cerrar la boca  :-X

también, sobre todo de noche

¿Veí­s como follar con plásticos tiene su ventaja? Sudas más XD

Jajajajajajajaja :D

Abdominales y cardio a tutiplén

Cita de: lostgirlcadiz91 en Mayo 11, 2015, 14:57:57:56 PM
al hablar de los lácteos @Lesly acabo de acordarme del anuncio subrealista de la vaca que rí­e

no lo habia visto, me parece gracioso. al final del anuncio oigo los ultimos segundos. me he quedado "ein?"

Como llegar a los 50 con un culo perfecto.

Cita de: Venus en Febrero 16, 2016, 17:31:31:23 PM
Como llegar a los 50 con un culo perfecto.

Spoiler: ShowHide

https://www.facebook.com/QueenMadonnaFanItalia/videos/975726585826680/

Si tuviera el seSo como el culo ...  :-\
Mañana cuando me levante voy a empezar a hacerlo, así­ todo el dí­a por toda la casa

Cita de: Tinta en Febrero 16, 2016, 23:15:15:28 PM
Si tuviera el seSo como el culo ...  :-\
Mañana cuando me levante voy a empezar a hacerlo, así­ todo el dí­a por toda la casa

Pues si, a ver si se te hace el culo como a ella, ya que ella de seso está muy bien, de hecho tiene un cociente intelectual de 140, gracias, un saludo   :-\

Jajaajaj
!Danger Fanzone!
Madonna es Dios, y no sólo tiene un buen culo, deberí­a tener 2 sesos
Descansen...armas!

No le falta razón a la Madonna, desde hace tiempo dicen que las sentadillas es un  ejercicio con muchos beneficios para nuestro cuerpo y se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.

http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/7-beneficios-de-las-sentadillas

Cuando tenga las sentadillas dominadas, continuaré con ésto, aunque son un poco lentos...

En el minuto 2:26 , mi meta para pasado mañana

Sin calentar, que aquí­ no hace el frí­o de allí­

En éste ví­deo para las que queráis ir aprendiendo, os lo explican claramente con subtí­tulos en inglés